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"Dran bleiben" - Ziele erreichen, statt ihnen nur hinter her zu rennen.

fitness gewohnheiten Dec 30, 2018

45% unserer täglichen Entscheidungen treffen wir unterbewusst. Sie laufen über Automatismen und Gewohnheiten ab. Gewohnheiten helfen uns daher, unseren Alltag zu vereinfachen. Wir müssen uns nicht permanent auf alle konzentrieren und können uns auf unser Gehirn verlassen, dass dieses ohne unser Zutun die richtigen Entscheidungen für uns trifft.

 

Gewohnheiten sind dabei eine Mischung aus Wissen, Können und Wollen. Oder anders ausgedrückt, es geht...

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Vermeide diesen drastischen Fehler, wenn du 2019 deine Sommerform erreichen möchtest.

diät fitness gewohnheiten Dec 13, 2018

Knapp die Hälfte aller Deutschen haben jedes Jahr gute Vorsätze. Und praktisch 100% aller Fitness Sportler möchte im Sommer eine Form, auf die andere neidisch sind. Nur 20% erreichen ihr Ziel. Mindestens 80% scheitern auf dem Weg zum Ziel und stellen fest, dass sie nicht gut genug vorbereitet waren.

 

STOPP! DAS ist der alles entscheidende Fehler: Du setzt dir Ziele. Planst dein Vorgehen. Und liest dir alles an Wissen an, das du haben musst, um Fett ab- und Muskeln...

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Die 5 Gründe, warum all deine Diätversuche regelmäßig scheitern.

diät erfolg gewohnheiten Dec 01, 2018

8 von 10 Fitness Sportler erreichen ihre Ziele nicht. Das ist eine Fehlerquote von 80%. In allen anderen Lebenslagen, wärst du mit einer solchen Quote schon lange durch das Raster geflogen. In der Fitness Szene scheint das jedoch normal zu sein. Man nimmt es einfach so hin. Besser wäre es, man würde den Gründen auf den Zahn fühlen. Und genau das möchten wir gemeinsam in diesem Artikel tun. Ich verspreche dir, wenn du den Artikel komplett und aufmerksam...

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