Es wird Zeit die Kontrolle über deine Fortschritte zu übernehmen, um den Körper zu bekommen, den du schon immer wolltest.

45% deiner täglichen Entscheidungen triffst du unbewusst. Sie sind das Ergebnis von Gewohnheiten. Und Gewohnheiten sind eine Mischung aus Wissen, Können und Wollen. 

Leider konzentrieren sich die meisten Fitness Sportler in erster Linie um das Wissen. Ohne das Können in Betracht zu ziehen. Genau das ist jedoch notwendig, um all dein Wissen auch praktisch in die Tat umsetzen zu können.

Ich möchte mehr erfahren

8 von 10 Fitness Sportlern setzen sich immer wieder Ziele, erreichen diese jedoch nie. Meist schiebt man dieses Scheitern auf fehlendes Wissen über Diät, Ernährung oder Training. Die Wahrheit ist jedoch eine andere: Wir hatten noch nie so viele frei verfügbaren Informationen zu diesem Thema, als heute.

Eine einzige Google Suche liefert 31 Millionen Ergebnisse in rund einer viertel Sekunde. Und in Bereichen wie Muskelaufbau, Krafttraining oder Fettabbau ist das nicht anders. Liegt es also wirklich am fehlenden Wissen? Nein. Es liegt daran, dass du dein Wissen nicht in die Praxis umsetzen kannst.

 

Nutze jetzt die Möglichkeit und erfahre mit Hilfe wissenschaftlich fundierter und praxiserprobter Coaching Strategien, wie du dein Wissen anwenderfreundlich und flexibel in die Tat umsetzen kannst. 

Schlechte Gewohnheiten loswerden

Identifiziere die Ursachen schlechter Gewohnheiten, um sie von Grund auf zu vermeiden.

Misserfolge und Rückschläge überwinden

Lerne wie du auch nach Rückschlägen schnell wieder "on Track" kommst, um deine Ziele konsequent zu verfolgen - und zu erreichen.

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Winner mindest ausprägen & Endlich dran bleiben

Erstelle dir eine individuelle und flexible Strategie, um neue Gewohnheiten aufzubauen, die nachhaltige Ergebnisse bringen.

Mein Name ist Philipp Rauscher.

Seit über 13 Jahren arbeite ich als Nutrition- und LifeHacking Coach mit Freizeit- und Profi-Sportlern zusammen, um ihnen dabei zu helfen, ihre Performance zu verbessern und ihre Ziele zu erreichen. 

Als mehrfacher Buchautor ist mir die Macht des Wissens durchaus bekannt. Aus meiner Rolle aus Coach ist mir jedoch auch bewusst, dass all das Wissen nichts wert ist, solange man es nicht auch praktisch anwenden kann. Wissen alleine bringt keine Erfolge. Erst das Handeln führt zu Fortschritten.

Mit dem LifeHacking Online Coaching möchte ich dir die wichtigstens Coaching Strategien, mit denen auch Profi-Sportler aus Handball- und Fußball Bundesliga arbeiten und mit denen ich selbst Olympioniken coache, in einem "Do it yourself" Video Coaching zugänglich machen. Damit du deinen Zielen in Zukunft nicht nur hinterher rennst, sondern nachhaltige Erfolge erzielen wirst. Egal was du vor hast. 

Mehr Infos zum Coaching

"Ich habe in meiner Karriere schon vieles ausprobiert. Philipp geht weit über fixe Pläne oder starre Empfehlungen hinaus. Das macht am Ende den Unterschied."

Tim Kneule
Handball Bundesliga Spieler

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Komme in die beste Form deines Lebens - für den Rest deines Lebens. Übernehme die Kontrolle über deine Erfolge und lerne, wie du dein Wissen endlich "mit PS auf die Straße bekommst".

7-Tage Test Coaching

7€

einmalig

7-tägiger Testzugang

7 Coaching Lektionen

4 Check Listen

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49 Tage Full Coaching

97€

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Häufig gestellte Fragen

Nein. Dieses Coaching kann für alle möglichen Veränderungen genutzt werden. In der Praxis wird das LifeHacking Coaching von Klienten sehr variabel genutzt:

  • Einhalten von Diäten
  • Langfristige Ernährungsanpassung
  • Regelmäßiges Sporttreiben
  • Produktiver sein im Alltag
  • Gründlicher werden im Alltag
  • uvm.

Es handelt sich hierbei um ein Coaching, welches es dir ermöglicht, dein Verhalten zu verändern, indem du verstehst, wie Gewohnheiten aufgebaut sind, welche Stellschrauben du zur Verfügung hast um deine Gewohnheiten zu verändern und du nachvollziehen kannst, wie dein Gehirn funktioniert.

Für alle die es satt haben, ihren Zielen immer nur hinterher zu rennen und endlich Erfolg haben möchten, in dem was sie tun. 

Wenn du es bisher nicht geschafft hast, an einem Vorhaben wirklich festzuhalten oder "Dran zu bleiben" oder du immer wieder an der gleichen Zielsetzung gescheitert bist (z.B. nach einer Diät dauerhaft schlank bleiben), dann ist dieses Coaching absolut perfekt für dich.

Wenn du gute Vorsätze hast und diese umsetzen möchtest (unabhängig vom Monat und der Jahreszeit), wird dieses Coaching einen Aha-Effekt bei dir auslösen.

Die Antwort ergibt sich aus der Formulierung der Frage. Es handelt sich NICHT um ein Programm. Es handelt sich um ein Coaching. 

Der Unterschied zwischen einem Programm und einem Coaching liegt darin, dass ein Programm fixen Vorgaben folgt. Ein Coaching hingegen orientiert sich an deinen individuellen Gegebenheiten. Ich möchte dir Wege und Möglichkeiten aufzeigen, wie du unterschiedliche Strategien gemäß deiner Zielsetzung in deinen Alltag integrieren kannst. 

Das Coaching umfasst eine Dauer von 7 Wochen. Während dieser Zeit erhältst du Zugang zu 49 Coaching Lektionen - jeden Tag des Coachings, eine Lektion.

Jede Lektion dauert nicht länger als 3-5 Minuten. Du erhältst täglich neues Wissen und neue Aufgaben, um dieses Wissen präzise in deinen Lifestyle einzufügen.

Ergänzend kannst du dich mit anderen Coaching Teilnehmern austauschen oder mich bei Fragen oder Problemen via eMail oder WhatsApp (nur Full Coaching) kontaktieren.

Nein. Dieses Coaching ist auf nachhaltige Ergebnisse ausgelegt. Das können feste Pläne nicht garantieren. Denn das Leben verläuft nicht nach festen Plänen. Du lernst, die richtigen Entscheidungen zu treffen, anstatt dich an starre Konstrukte halten zu müssen.

Wenn du dein Verhalten nachhaltig verändern möchtest und deine Ziele endlich erreichen möchtest, wirst du von diesem Coaching begeistert sein. 

Ich verstehe aber natürlich auch deine Skepsis. Daher möchte ich dir die Möglichkeit geben, einen 7-tägigen Testzugang für nur 1€ pro Tag zu erhalten. 

Während dieser Zeit hast du vollständigen Zugang auf die ersten 7 Coaching Lektionen. Du erhältst somit eine komplette Coaching Schnupperwoche für gerade einmal 7€. 

Anschließend kannst du dich entscheiden, ob du bereit bist für das komplette 7 Wochen Coaching Paket.

"Ohne Frage das Ideal in Sachen Coaching, egal ob Ernährung, Training oder Persönlichkeitsentwicklung! Lässt in meinen Augen keine Wünsche offen! Schon immer zufrieden und mit jedem Kontakt, jedem Programm, jedem Artikel aufs neue überzeugt und bestätigt das Philipp und seine Projekte einfach nur spitze sind!"

Niko Schneider
Langjähriger Coaching Klient aus Ludwigshafen
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